En toda pareja, el entendimiento mutuo es fundamental; sin embargo, no siempre es fácil expresar lo que sentimos o entender lo que la otra persona necesita. Con el tiempo, los malentendidos, las suposiciones y los silencios pueden crear dificultades que afectan la armonía de ambos. Y cuando la relación se ve afectada, es muy normal que surjan conflictos o resentimientos, que pueden llegar a la ruptura. En este artículo vamos a identificar las barreras en la comunicación de la pareja.
Todos los matrimonios, novios o enamorados se han visto afectados en alguna ocasión por estos problemas. Y no es que se trate de la falta de amor, sino de patrones de comunicación ineficaces que aparecen con el tiempo. En estos casos, es importante reconocer que no siempre podemos resolver y superar estas barreras por nuestra cuenta. Ahí es donde el apoyo de un psicólogo especializado en terapia de pareja puede marcar una gran diferencia.
Descubre las barreras que afectan la comunicación en pareja
La mejor manera de superar los obstáculos en la pareja es ponerse en manos de un buen profesional. Un terapeuta especializado en este campo ofrece un espacio seguro y neutral para que ambos miembros se expresen y trabajen juntos en mejorar su comunicación. A través de herramientas y estrategias, el psicólogo ayuda a identificar las barreras, fomenta la escucha activa y crea un entorno en el que se pueda dialogar de manera constructiva. Aquí te dejo algunas señales que pueden ayudarte a reconocerlas.
Falta de escucha activa
Cuando uno o ambos miembros no prestan atención plena a lo que el otro está diciendo se interpreta como falta de escucha activa. En lugar de enfocarse en comprender el mensaje, pueden estar distraídos, pensando en cómo responder o, incluso ignorando lo que la otra persona expresa. Esto puede afectar a la conexión emocional y generar malentendidos o conflictos.
Lenguaje corporal negativo
Este tipo de lenguaje corporal se refiere a las señales no verbales que expresan desinterés, rechazo o conflictos en la comunicación. Algunas de estas evidencias son cruzar los brazos, evitar el contacto visual, mirar al teléfono mientras nos hablan, etc. Cualquiera de estas posturas defensivas o de falta de interés tienen un impacto significativo en la caldidad de la relación.
Suponer en lugar de preguntar
Este es un problema bastante común en las relaciones de pareja que puede llevar a malentendidos y conflictos. Este comportamiento implica hacer juicios o conjeturas sobre lo que la otra persona piensa, siente o quiere, sin tomarse el tiempo para preguntar directamente y aclarar las cosas. Dar riendas sueltas a tu imaginación puede crear una historia ficticia que no existe.
Falta de claridad en la comunicación
La falta de claridad se refiere a la dificultad para expresar los pensamientos, sentimientos y necesidades de manera comprensible. Esto puede suceder por varias razones, como la inseguridad, miedo al conflicto, o expectativas no expresadas. El problema radica en que las frases ambiguas o los mensajes confusos llevan a interpretaciones erróneas.
Uso de críticas o ataques personales
Desafortunadamente, este tipo de comportamientos afecta la forma en que los miembros de la pareja se comunican, ocasionando conflictos y resentimientos. Las frases comunes empiezan por “Tú siempre…” o “Tú nunca…”, generando culpa en vez de buscar una solución. La crítica mutua y los comentarios hirientes generan un daño profundo, además de dificultar la comunicación entre las partes.
Silencio o evasión de temas importantes
Si llegas a notar que tu pareja evita hablar de ciertos temas o posterga una discusión, seguramente no quiere enfrentar el problema. Pero si un asunto importante se queda sin resolver por miedo a discutir u otras razones, al final tiene consecuencias negativas. De hecho, puede llevar a que las mismas situaciones se repitan una y otra vez, afectando la salud general de la relación.
Falta de empatía
Por último, debes saber que la falta de empatía en una relación de pareja puede tener efectos profundos y negativos en su vínculo emocional y comunicación entre ambos. Una de las señales más evidentes es no reconocer la valía o el punto de vista del otro. Cuando la atención se centra en ganar la discusión, el escenario se convierte en un campo de batalla con un impacto negativo.
En conclusión, estos son algunos aspectos importantes que debes tener en cuenta para evitar problemas y errores en una relación. Identificar y superar las barreras en la comunicación de la pareja es el punto de partida para lograr la sanación y felicidad. Ponerse en manos de un profesional especializado en este campo ofrece múltiples ventajas. En nuestro centro de psicología Clasifical somos especialistas en terapia de pareja en Madrid y estamos para escucharte y ofrecerte la mejor solución. ¡Ponte en contacto con nosotros!
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